O meni, zasto pisem na ovu temu
Preko 40godina sam u treningu, i u fitnes poslu i kao pripadnik formacije za razne posebne, specijalne.. namene. Biti utreniran to je konstanta koja kod mene traje gotovo pola stoleca ili veka… imam ponesto da Vam kazem sto moze da koristi
Ono sto cu vam savetovati
– nije procitano nego je iskustveno, to sto pisem i zivim u svom realnom zivotu
– nije namenjeno da bi Vam nesto prodao ili sebe promovisao
- nikad nisam imao licna iskustva sa gojaznoscu, bas zato mislim da mogu da budem od pomoci
Ostacu anoniman
– za mene zastita privatnosti je uslov normalnosti za razliku od patologije virtualnog doba u kome previse ljudi sebe dozivljavaju i digitalno promovisu, fotografisu… kao da su stvari, proizvodi… a ne LJUDI..
– svi smo mi ISTI, kada smaknemo duse u stranu, od svakog od nas ostaje samo gomila truleznog mesa, kostiju, dlake i koze. Cuvajte tu svoju dusu cistom, i sa telom necete imati probleme, sigurno i nikada.
- mislim da ono sto znam i sto cu pokusati da napisem → nekom moze i hoce da koristi
Zasto uvesti nultu toleranciju za svoje licne slabosti, nekontrole i nedisciplinu:
– zivot nije, kako danas sa svih strana podvaljuju bajke i obmanjuju, predstava i pozornica u kojoj svako od nas treba da beskonacno i stalno uziva, da mu svi i sve ugadja a da se pri tome nista ne daje, trudi ili rizikuje
- Zivot u realnosti je pojava u kojoj traju neprekidne razne surove i okrutne borbe… za borbu covek treba da je spreman, mentalno i fizicki. Sigurno u prostoru tih realnosti postoje i lepote i smisao ali ne onako kako se to danas lazno prikazuje da bi se ljudi u krajnosti iskoristili i unesrecili
– sve sto je za nas korisno, sto nam pomaze da postanemo zdraviji, stabilniji i bolji → treba da bude ono sto sa radoscu i lakocom radimo i cemu smo posveceni… treba tragati za ISTINAMA, istini se pokloniti i istine prihvatati.
– obrnuto je isto tako vazno definisati, niko od Vas koji imate problem sa viskom kilograma ne uziva u nekontrolisanom konzumiranju hrane, fizickim ogranicenjima koje donose visci kilograma kao ni reakcijama okoline koja je uvek spremna da omalovazi, podsmeva i odbacuje sve sto im se cini manje vredno od njih samih
– to je problem, sve ostalo ce biti pisano kako da se sigurno, trajno i besplatno taj problem resi
Svi komplikuju, zamotavaju, umotavaju, mudruju… a Vama treba prosta JEDNOSTAVNOST
– kontrolisano se hraniti, biti fizicki aktivan, razumno organizovati svoje vreme nije slozena “operacija na otvorenom mozgu” nego je ustaljena, uobicajena rutina svakog normalnog zivota ili sistema u kome se nalazi neka grupacija ljudi koja necemu sluzi (vojska, policija, vatrogasci, sportasi…ko god)
– uslov normalnog zivota je biti ZDRAV, covek ima i svoju odgovornost prema okolini, familiji, drzavi…svako ko nije funkcionalan postaje teret, prvo i najvise svojoj familiji, ometa zivot drugima, ne doprinosi i ne sudeluje u stvaranju bilo koga dobra za svoju kucu ili zajednicu.
– zivi zivotom ne potpuno vrednim zivljenja na nacin da vremenom sve vise trpi razna ogranicenja, zdravstvene komplikacije, bolove, podcenjivanje i odbacivanje od strane okoline… sve dovodi do odsustva osecanja zahvalnosti i uzivanja u zivotu, preranog razbolevanja i SMRTI…to nije ono za sta ste odabrani da se rodite, stvarate i zivite
- svojim TRUDOM i VEROM mozete ostvariti ali doslovno sve ono DOBRO sto pozelite !!!
Nije tesko poceti, vazno je i ostati i istrajati u onome sto ce Vas IZGRADITI
– trening, kretanje, aktivnost… su uzivanje, covek po svojoj strukturi nije stvoren da bude pasivan, pasivnost je uvod u gojaznost, funkcionalne poremecaje koji kada se ignorisu prerastaju u STRUKTURALNE poremecaje koji ostavljaju trajne posledici i tada nemate vise priliku da ispravljate greske (ostecenje kostiju, zglobova, pucanje tetiva i koje cega)
Sve ono sto Vam je tesko pretocite u vlastitu prednost, snagu i motivaciju
– vlastitom mudroscu i bozijom pomocu sve ono zbog cega ste se osecali manje vrednim, uplasenim, odbacenim, nedovoljnim, ismejavanim, maltretiranim…ISKORISTITE KAO VAŠ NEPROCENJIV KAPITAL
– taj kapital je nepotrosiv izvor hrane za Vasu motivaciju koja ce Vas pokretati i onda kada svi drugi stanu i odustanu – VI CE TE NASTAVITI DALJE. → To je najvaznije ono sto mogu da vam napisem ili prenesem, izbrisite program iz glave na kome pise stati ili odustati i sve ste trajno i zauvek resili
– budite surovi, nemilosrdni, disciplinovani, odlucni, nepopustljivi…u borbi protiv vlastitih slabosti, ne ocekujte ni u cemu lakocu, naucite da uzivate u naporu jer nema drugog puta i nacina ka smislu i dobru
– budite ISKLJUCIVI, cvrst zdrav stav ne podnosi izgovore, opravdanja ili izuzetke, ne udovoljavajte bilo kome, najmanje sebi ako je na stetu zdravog principa
– neka Vas gomila slabih a i nedobronamernih oko Vas proglase fanatikom, ludakom, osobenjakom… to je znak da ste u onom sto radite DOSLEDNI jer velika vecina ljudi oko nas nije dosledna i ne trpi kada drugi to jesu. Kada dodjete u tu fazu sigurno ce te se osecati zdravo, snazno i zadovoljno i tada ce te taj osecaj cuvati tako sto ce te trajno istrajavati na svojim zdravim rutinama.
– to radi i funkcionise na mom licnom primeru jos malo pa 50 punih godina, bio sam najmanji i najslabiji u siromasnoj sredini i okrutnom okruzenju… ali ostatak zivota TO VISE NIKAD nisam i za zivota necu iskusati.
– nije mi tesko, taj strah, sumnja, ponizenja… zauvek hrane moju motivaciju i danas kada sam u penziji da u svakom danu (osim nedelje) prehodam ili pretrcim preko10km, isto toliko preveslam, radim istezanja preko sat vremena, odradim vezbe snage u svojoj kucnoj ili garaza gym teretani…obimne oktivnosti, srednjeg intenziteta napora koje me odrzavaju na nekom trajnom nivou vise rekreativne forme, od prilike.
Verujte mi da sve to sto vas danas muci je SIGURNO Vasa buduca nedostizna prednost u odnosu na sve one oko vas za koje trenutno verujete da su u privilegovanom polozaju.
Jedite malo i zdravo, trenirajte puno i raznoliko, ostanite citav zivot motivisani
– krenite postepeno i ostanite u treningu ZAUVEK, to je potreba koja nece prestati za Vaseg zivota,
– puno je lazi, previse je PARAZITIRANJA na svakom ljudskom problemu a na gojaznosti skoro pa najvise.
– naucite se da trazite istine, da ne ocekujete lakoce, da nikom lako ne poverujete a najmanje onima koji od Vaseg problema imaju direktnu dobit.
– niko Vas ne treba da ste zdravi jer u tom slucaju niko na Vama ne moze i nece da zaradi
– naucite jednostavnu, najefikasniju terapiju za dusu i telo, ona je besplatna mozete je lako i bez bilo koga ili cega sprovoditi a zove se svakodnevno “KUPANJE U VLASTITOM ZNOJU”,
– dobar izgled ne treba i ne moze da bude cilj, dobar izgled je samo sporedna posledica zdravog nacina zivota… onaj kome je taj izgled guzica, biceps, sise, triceps… iskljuciva vrednost, cilj i smisao zivota taj je u zajednici i porodici… bezvredna stetna pojava koja od propadlljivog tela i blata pravi kult i bozanstvo.
- lepo je ili moze biti samo jedino i iskljucivo nesto sto je zdravo, prirodno i sto necemu relnom i dobrom sluzi (partneru, porodici, zajednici, drzavi…slabijem, ugrozenom), nikako iznakazene telesine ispod estetskog noza ili iznabadani ili nagutani raznim otrovnim stimulativnim sredstvima (zdrav princip: “nikada u zivotu ni sumeci vestacki vitamin popiti”, biti iskljuciv prema losem pomaze u izgradnji karaktera i rutina)
– i na kraju, neka zablista sadrzaj Vaseg ZDRAVOG karaktera i licnosti, samo iz toga izbija stvarna lepota i prava vrednost…to zauvek odzvanja kroz vecnost i vekove, sve ostalo je mrtvo i pre nego sto je umrlo
Zivi, zdravi, marljivi, sretni bili !!!
